日常

快食、快眠、快便が大事だと思う。

食べることは大丈夫。

眠りはほぼ８時間から９時間を守っている。

夜の１０時頃には布団に入っている。夜中に１回起きるかどうかの状態。

朝７時過ぎに起床。

ただ便秘ぎみになっており薬のお世話になっている。

起きてから体調チェックをしている。

不調の感じがあれば外出をひかえることもある。

これが私の毎日です。